Метод

Тип

Эффективность (индекс Перля)

Срок действия

Основные плюсы

Ограничения / минусы

КОК (комбинированные таблетки)

Гормональный

0.3 (идеальное) / 7 (типичное)

Ежедневно

Регулярный цикл, улучшает кожу, снижает боли

Требует дисциплины, нельзя при ряде сосудистых заболеваний

Мини‑пили (прогестиновые таблетки)

Гормональный

0.5 / 9

Ежедневно (строго по времени)

Подходит при ГВ и противопоказаниях к эстрогену

Нужно пить в одно и то же время

Пластырь

Гормональный

0.3 / 7–9

1 неделя × 3, потом перерыв

Удобство, стабильный гормональный фон

Может раздражать кожу, виден внешне

Вагинальное кольцо

Гормональный

0.3 / 7–9

3 недели

Контроль цикла, 1 ввод в месяц

Возможен дискомфорт, нельзя при тромбозах

Инъекция (ДМПА)

Гормональный

0.2 / 4

3 месяца

Высокая эффективность, удобно

Задержка восстановления фертильности (6–12 мес.), возможен набор веса

Имплант подкожный

Гормональный

0.05

2–3 года

«Поставил и забыл», безопасен при ГВ

Требуется установка/удаление врачом

Гормональная ВМС

Гормональный (местный)

0.2

3–8 лет

Очень надёжно, уменьшает месячные

Нужна установка врачом, дорого при старте

Медная ВМС

Негормональный

0.6–0.8

5–10 лет

Долгий срок, без гормонов

Может усиливать менструации

Мужской презерватив

Барьерный

2 / 13–18

Одноразовый

Защищает от ИППП, доступность

Возможны разрывы, снижает спонтанность

Женский презерватив

Барьерный

5 / 20

Одноразовый

Контроль в руках женщины, защита от ИППП

Дороже, требует навыка введения

Диафрагма / колпачок

Барьерный

4–8 / 12–18

Многоразовый (до 2 лет)

Без гормонов, можно по необходимости

Требует установки и спермицида

Спермициды

Химический

6 / 18–28

Каждое применение

Простота, без рецепта

Малая эффективность, раздражения

Естественные методы

Физиологический

0.4–5 / 12–24

Зависит от цикла

Без вмешательств, понимание тела

Высок риск ошибки, не защищает от ИППП

Экстренная контрацепция (таблетки)

Гормональный (высокодозный)

15–25 (зависит от времени приёма)

Однократно

Предотвращает беременность после акта

Только экстренно, может нарушить цикл

Экстренная контрацепция (медная ВМС)

Механическая

<1

До 5 дней (и затем 5–10 лет)

Самый надёжный экстренный метод

Требует установки врача